Como Soy

Estàs a un pòdcast de canviar la teva vida

La Comunitat amb els millors professionals del món de la salut integrativa que t'ajudaran a descobrir que hi ha una altra manera de cuidar-te.

Fes-te de COM ETS, la Comunitat d’alimentació i salut integrativa més gran.

Prova-ho gratis

La nostra filosofia va avui molt més enllà del que s’ha batejat com a “alimentació saludable”, un concepte pervertit que dona cabuda fins i tot als ultraprocessats.

L'alimentació de la qual parlem té per objectiu conservar la salut i prevenir les malalties, per la qual cosa ha de ser exigent.

Trobar la causa i anar a l'origen del problema és el primer pas de la medicina integrativa, una filosofia que estudien els professionals de la salut més inquiets que intenten entendre la causa de les disfuncions.

L'abordatge és sempre un compendi de diferents disciplines on certs hàbits de vida poden ser clau per curar-se.

T’he de dir una cosa.

La salut física i mental t’arribarà amb un canvi que d’entrada serà contundent.

Avui dia, per poder bregar amb l’estrès, la conciliació, l’autorealització i la serenitat, fan falta estratègies de salut exigents.

Però ja ets aquí per alguna cosa i el que et cal és deixar d’escoltar tant de soroll i trobar una font d’informació rigorosa, actualitzada i lliure amb una mirada 360 sobre com abordar la salut.

Tenim un sistema de salut organitzat per curar, però que no ens ajuda a prevenir les malalties ni a entendre-les en un sentit ampli i holístic. La nostra aposta passa per una salut integrativa, funcional.

A la Comunitat trenquem molts mites i treballem amb una mentalitat oberta.

A través dels millors professionals, que busquem incansablement, la nostra Comunitat t’ofereix un acompanyament constant amb grans terapeutes i pensadors i t’ensenyem a millorar cada dia per viure amb una salut física i mental millor.

L’objectiu és aportar-te un nou coneixement i alhora inspirar-te, però que siguis tu qui decideixi com viure, prenent consciència de totes les possibilitats que tens per estar millor.

Cada persona ho fa al seu ritme, sense pressa però sense pausa.

Et donem la benvinguda a la Comunitat més gran de salut integrativa.

Prova-ho GRATIS
i descubreix com
tenir una vida
realment saludable

Aprofita l'oportunitat i entén per què més de 6.500 persones formen part de la nostra comunitat. Aprèn, setmana a setmana, a millorar la salut amb l'última evidència científica i sentit comú.

PROVA-HO GRATIS

Entra a la comunitat durant 5 dies de prova gratuïta.
Tria un pla. El pots cancel·lar quan vulguis.

Què obtens quan et subscrius a la comunitat

PÒDCAST PRIVAT

Converses setmanals exclusives de 90 minuts amb professionals del món de la salut. El coneixement de la Núria Coll sobre salut i la seva experiència com a comunicadora ens permeten accedir a informació complexa explicada d’una manera entenedora.

REPTES

Cada mes proposem un nou hàbit per integrar de manera fàcil. 30 dies per practicar i compartir l’experiència al nostre canal privat de Telegram.

ARTICLE PRÈMIUM

Cada mes aprofundirem en un tema de salut amb consells pràctics per prevenir i tractar aliments i disfuncions o patologies i sempre amb l’última evidència científica.

Canal de Telegram exclusiu per compartir experiències i plantejar dubtes al nostre equip de dietistes i nutricionistes, expertes en alimentació, complementació i tòxics a la llar.

Les millors entrevistes
en format online i presencial

Conversem sobre temes de salut amb llibertat, sense patrocinadors ni cap conflicte
d’interessos, sense pressions de cap lobby o institució.

Prova-ho gratis

Entra a la comunitat durant 5 dies de prova gratuïta
Tria un pla. El pots cancel·lar quan vulguis.

El nostre pòdcast no és una entrevista qualsevol.

Treballem durant setmanes amb un extens guió que més endavant s’ordena a les notes de l’episodi, amb consells, marques i referències bibliogràfiques.

Un dels nostres valors és la flexibilitat i escoltem amb molt de respecte una diversitat d’opinions sempre emmarcades en la nostra filosofia, que persegueix l’evidència científica però prioritza el sentit comú.

Ben aviat al notre pòdcast

Ricard Tutusaus

El diafragma, el múscul que ho mou tot
Santiago Madero

La ciència darrere de l'ús dels psicodèlics
Oriol Anton

Com aconseguir viure d'acord amb el teu propòsit de vida

19.377 hores 42 minuts 12 segons escoltats del pòdcast

Aquest pòdcast t'encantarà, converses amb els millors professionals de la salut integrativa.

Forma part de la comunitat més gran
de salut integrativa.

Tria el pla que més s'adapti a tu.

Què inclou:

Pòdcasts

Articles prèmium

Reptes actuals i antics*

Webinars

Directes anteriors

Descomptes

prova gratis

Pòdcasts

Articles prèmium

*només els anteriors

Retos anteriores

Webinars

Directes anteriors

Descomptes

mensual

Pòdcasts

Articles prèmium

*només els anteriors

Retos anteriores

Webinars

Directes anteriors

Descomptes

semestral

Pòdcasts

Articles prèmium

Reptes actuals i antics

Webinars

Directes anteriors

Descomptes

Cada mes un nou
repte, per a motivar-te
a millorar, amb tota la
Comunitat.

PAUTES ALIMENTÀRIES

En molts reptes donem les claus de com distribuir el menjar per seguir una pauta saludable de debò, amb la fibra, la proteïna, el greix i els hidrats de carboni necessaris.
TÒXICS

Tenim el ferm compromís de divulgar quins són tots els tòxics que ens envolten, al carrer i a casa, als aliments, als estris de cuina, a la cosmètica, etc.
ETIQUETES

Promovem reptes per ensenyar a llegir les etiquetes dels productes que ven la indústria, en destapem els paranys i eduquem les persones per triar amb criteri i llibertat.
ESPORT

L’esport és un pilar fonamental per tenir salut. Per això, promovem reptes dedicats al moviment de força i de càrdio en diferents formats.
NOUS HÀBITS

Ens encanta ajudar a adoptar hàbits saludables nous com la neteja bucal, la respiració, el mindful eating o el minimalisme.

Reportatges basats en l’última
evidència i molt pràctics

El biaix de gènere en medicina

Març 2025

Abordatge del SIBO d'hidrogen

Febrer 2025

Abordatge integratiu de l’herpes simple

Gener 2025

Com optimitzar el sistema immunitari

Desembre 2024

Pics de glucosa: entre el que és fisiològic i el que és patològic

Novembre 2024

Com menjar sense ansietat

Octubre 2024

Tot el que cal saber sobre el ferro i les anèmies

Setembre 2024

Els imprescindibles de les vacances

Agost 2024

La importància de respirar bé

Juliol 2024

Llum vermella: beneficis de la fotobiomodulació

Juny 2024

Manual pràctic per a eliminar els tòxicos

Maig 2024

Helicobacter pylori, bo o dolent?

Maig 2024

La Comunitat Com
Ets fa per a tu si…

Si vols aprendre hàbits nous i evitar els errors més comuns quan intentes canviar-los.

Si cerques informació rigorosa i lliure que et permeti construir un criteri propi per deixar d’anar amunt i avall i sentir que t’infoxiquen.

Si ets inconformista, et fas preguntes i tens una ment oberta.

Si vols continuar evolucionant, també en el terreny del creixement personal.

Prova-ho gratis

Entra a la comunitat durant 5 dies de prova gratuïta.
Tria un pla. El pots cancel·lar quan vulguis.

Som la comunitat més gran d'alimentació
i salut integrativa de Catalunya

Membres: 6.500
Episodis: 68
Reproduccions: 67.000
Seguidors: 500 k

Núria Coll

Fundadora i CEO d’Etselquemenges i Soycomocomo, Como Como Foods i Academia Soy Pro.

Núria Coll és periodista especialitzada en alimentació i salut integrativa.

Des de fa 13 anys m’envolto de grans professionals que em nodreixen de coneixement de primer nivell. La meva autoexigència i curiositat han fet que no hagi deixat de buscar gent i estratègies de manera insaciable.

I així he trobat el meu paper i propòsit en aquesta vida: despertar i divulgar un coneixement que no s’explica i que és gairebé tot el que necessitem per viure amb més salut.

Molta gent em pregunta com ho faig per ser mare, emprenedora i poder amb tot, i a més amb tanta energia i passió.

L’únic truc que tinc és seguir uns bons hàbits. Faig una alimentació rica i nutritiva, sense gens de sucre, me’n vaig a dormir aviat, no miro pràcticament la televisió, practico esport, em dedico temps a mi, m’encanta aprendre, parlar i escoltar i relacionar-me amb gent honesta, generosa i interessant.

I, amb tot això, em regulo entre la disciplina i la flexibilitat. M’encanta ser imperfecta, tinc dies dolents com tothom, però ara ja sé quan el cos em demana ordre i calma i els hi dono ben de pressa.

I el truc més gran és que m’enamora la vida i en frueixo intensament.

Vull 5 dies gratis

Com entrevista la Núria?

La Núria té dues grans virtuts: reconeix el talent com ningú i, sobretot, fa millors les persones de qui s'envolta. Si a això hi sumes la capacitat de conversar amb la calidesa d'una amiga, una passió sincera per la salut i l'experiència d'una gran periodista: tenim la recepta per a un pòdcast d'èxit.

Antonio Valenzuela

Tots estem a un pòdcast de canviar la nostra vida. Potser l'hem sentit ja, potser encara no. El que és innegable és que la Núria ha marcat un abans i un després en el món dels pòdcasts sobre salut. Amb una visió transversal, multidisciplinària, valenta i agitadora, la Núria busca, pregunta i insisteix per oferir-te cada setmana un descobriment. Un que, probablement, no sabies que necessitaves.

Laura García

La Núria té la capacitat d'escoltar, però, sobretot, té una curiositat real pel que pregunta. Viu amb intensitat les respostes, s'alegra, somriu, s'indigna, et demana una opinió que no sigui general per ajudar de debò la persona que escolta. És fantàstic veure-la gaudir amb aquesta intensitat cada entrevista, això la fa especial.

Javier Butragueño